Açıklama

Bu salata, masa başında kolayca hazırlayabileceğiniz malzemelerle yapılıyor! Ekmek üzerinde sandviç olarak ya da çıtır krakerlerin üzerinde harika bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.

Toplam Hazırlama Süresi: 5 Dakika
Porsiyon: 1

Besin İçeriği

• Kalori: 520 cal
• Toplam Yağ: 21 g
• Doymuş Yağ: 3 g
• Trans Yağ: 0 g
• Çoklu Doymamış Yağ: 13 g
• Tekli Doymamış Yağ: 4 g
• Kolesterol: 44 mg
• Sodyum: 603 mg
• Karbonhidrat: 56 g
• Diyet Lifi: 11 g
• Toplam Şeker: 18 g
• Eklenen Şekerler: 0 g
• Protein: 19 g
• D Vitamini: 1 mcg
• Kalsiyum: 100 mg
• Demir: 3 mg
• Potasyum: 115 mg

İçindekiler

• 1 paket suda hafif ton balığı
• 1 ayrı paket mayonez (yaklaşık 1 yemek kaşığı)
• 1/4 küçük elma, çekirdekleri çıkarılmış ve doğranmış
• 1 yemek kaşığı kurutulmuş kızılcık
• 2 yemek kaşığı iri kıyılmış Kaliforniya cevizi
• 1/8 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
• 2 yemek kaşığı hafifçe ezilmiş çıtır soğan (isteğe bağlı)
• 2 dilim buğday ekmeği

Hazırlık

• Ton balığı, mayonez, elma, kurutulmuş kızılcık, ceviz ve mayonezi küçük bir kapta karıştırın. Biberle tatlandırın ve arzu ederseniz çıtır soğan serpin.
• Ton balığı karışımını sandviç için buğday ekmeğine sürün veya ton balığı salatası olarak sade yiyin.